[生活] 改變從現在開始

好久沒更新了(這開場白好像哪裡看過?)
看到一篇文章有點感慨:
上班族最可怕的噩夢：對外界沒興趣、沒感覺、沒想法，只剩下美食與自拍

為了不讓自己繼續渾渾噩噩，來寫個文章，組織自己的語言能力XD




文章中列舉以下幾個情況:
一、每天一起床，想到要上班，就心情不好，覺得身體到處都不舒服。
二、中午忙到沒時間跟同事出去外面用餐，訂了便當就在電腦前一邊工作一邊吃。
三、下班拖得很晚，基本上連吃晚餐時間都很奢侈，一到家就剩下洗澡睡覺。
四、就算難得可以早下班，卻不知道該怎麼利用寶貴的下班時間，結果就在滑手機、看日劇的當中，一天又過去了。
五、每個禮拜的小確幸，就是跟朋友（或自己一個人）約在某間餐館吃美食。
六、承上，打卡自拍、拍美食是一定要的，然後上傳臉書炫耀一下，享受大家的羡慕聲。
七、除了這些，好像並沒有什麼其他興趣，不是太累，就是沒時間。
八、連跟家人吃飯的機會都不多。

我咧個擦...幾乎全中啊!!!  Σヽ(ﾟД ﾟ; )ﾉ

仔細思考一下，這樣子過下去真的不行，該來做一些改變了！


『改變，從生活做起。』很簡單的一句話，做起來卻不簡單。有人說養成習慣需要21天，並不是真的21天就能養成習慣，而是經過不斷的反覆實踐，培養耐性並養成一個好習慣。人是慣於怠惰的生物，墮落很簡單，上進卻需要不斷的鞭策自己。

我想我需要養成幾個簡單的習慣，從生活做起，GO！

一、12點前睡覺，7點半以前起床：晚睡晚起造成上班效率不佳，只會持續惡性循環。
二、每周跑步2~3次：運動的好處太多了，增加自信、穩定情緒、並對健康有良好的影響，跑步是最簡單的運動，每周上來檢視自己的運動量吧。
三、每周學習一樣新東西：再小的事情也可以，讓自己有進步的感覺。
四、每周更新文章2~3次：組織語言能力囉~XD

嗯...五月再回頭來檢視成果吧！

小黑加油！