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[運動] 定下目標


晚上和喵喵運動的時候,回程遇到磅礡大雨,從悠哉的走路散步,變成狼狽的奔跑。



當跑回宿舍時,兩個人都喘的像條狗,但是運動強度有變強,有比之前更有運動的感覺,身上分不清是雨水還是汗水,心裡卻覺得很踏實。

跟喵喵約好,每個禮拜檢視自己一次,把運動時間記下來,至少每週運動100分鐘,目標是每週3小時,不限任何新式的運動,而沒有達標的懲罰還沒有想,哈哈。目前用上面那簡單的表格來記錄,希望可以持續下去!!

有一起減肥的夥伴,應該會比較有動力一直持續下去吧?紀錄在每天看得到的地方,時時刻刻提醒自己該去運動,希望會有更好的效果!

小黑加油!! GOGO~

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