陳小黑 ♥ 知福、惜福、發福 :D
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2013年7月11日 星期四
[運動] 跑步-6
跑步,4km/31min,提高速度跑有點累。
可能前一天有運動,或是今天運動的強度比較大,跑到後半段覺得腳好像有綁鉛一樣,不過能夠從原來的
1公里跑8分多
,變成
7分多
的速度,
有進步啊!!
不過以後應該還是會慢慢跑,身體比較舒服~
還有就是如果晚餐還沒吃就跑步,肚子餓起來手腳會軟,跑完頭有點暈,以後如果要晚餐前跑步的話,可能需要吃點下午茶 :-P
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