[運動] 跑步-6

跑步，4km/31min，提高速度跑有點累。



    可能前一天有運動，或是今天運動的強度比較大，跑到後半段覺得腳好像有綁鉛一樣，不過能夠從原來的1公里跑8分多，變成7分多的速度，有進步啊!!

    不過以後應該還是會慢慢跑，身體比較舒服~

    還有就是如果晚餐還沒吃就跑步，肚子餓起來手腳會軟，跑完頭有點暈，以後如果要晚餐前跑步的話，可能需要吃點下午茶 :-P