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[運動] 跑步-6

跑步,4km/31min,提高速度跑有點累。



    可能前一天有運動,或是今天運動的強度比較大,跑到後半段覺得腳好像有綁鉛一樣,不過能夠從原來的1公里跑8分多,變成7分多的速度,有進步啊!!

    不過以後應該還是會慢慢跑,身體比較舒服~

    還有就是如果晚餐還沒吃就跑步,肚子餓起來手腳會軟,跑完頭有點暈,以後如果要晚餐前跑步的話,可能需要吃點下午茶 :-P


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